7 DIAS
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OCTUBRE
PRACTICA ASHTANGA YOGA RODEADO DE NATURALEZA Y UN IMPRESIONANTE PAISAJE OTOÑAL.
Ven a practicar Ashtanga yoga con Inés, suave y suavemente, en las montañas portuguesas y déjate llevar por el aliento en un viaje de autoconciencia. Inés te guiará de manera experta en la práctica de una secuencia dinámica de posturas que se adaptarán a cada cuerpo individual.
El flujo continuo de movimiento y el silencio que conlleva la respiración profunda ayuda a purificar el cuerpo y lograr un estado mental más tranquilo.
Practicar durante una semana rodeado de la abundancia de la naturaleza en otoño, apoyado por alimentos nutritivos y masajes reconstituyentes o tratamientos de acupuntura sirve para restaurar la vitalidad de nuestra salud antes de entrar en invierno. Todos son bienvenidos, sea cual sea su experiencia de yoga.
Actividades incluidas: paseos silenciosos guiados por el bosque por la mañana; 5 clases de yoga por la mañana; 4 talleres por la tarde; una hora de masaje de armonización corporal tailandés, tui na, indonesio, ayurvédico y/o acupuntura; media hora de consulta privada de salud; una excursión entre semana al río Zêzere para darse un baño de barro y nadar (si el tiempo lo permite).
Opcional / extra: posibilidad de alojamiento adicional y excursiones antes y después del retiro; tratamientos adicionales.
SEGUROS
TRASLADO
COMIDAS
ALOJAMIENTO
ACTIVIDADES
TODO LO NO MENCIONADO COMO INCLUIDO
