DESDE

Dormir y energizar: retiro de yoga

39°59'05.1"N 7°56'25.7"WÁlvaro

DESDE

Duração

7 DIAS

MIN PARTICIPANTES

2

MAX PARTICIPANTES

10

ALTURA DO ANO

MAYO - JULIO

APRENDA A REFORZAR LOS HÁBITOS DE SUEÑO Y A RELAJARSE DE SU VIDA DIARIA, MEJORANDO SU BIENESTAR.

Esperamos dar la bienvenida a nuestra amiga Nerina a este retiro especial. Es una gran oportunidad para escapar de nuestros hábitos diarios que impiden dormir bien y aprender lo malos que son los hábitos diurnos, como: saltarse el desayuno, correr con adrenalina, estar conectado permanentemente, alcohol, azúcar y cafeína, creando barreras a la calidad, de un sueño reparador. por la noche. La rutina diaria de Moses Valley de clases matutinas de yoga con Vonetta, comida nutritiva, caminatas por las colinas, nadar en el río con masajes y tratamientos de acupuntura ayudarán a reforzar los hábitos de sueño que la Dra. Ramlakhan nos enseñará durante sus talleres vespertinos.

Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, pero este proceso mágico sigue siendo un misterio. En este retiro de sueño / yoga, aprenderá sobre: ​​¿Por qué dormimos? ¿Cómo deberíamos dormir? Acabe con los mitos y los conceptos erróneos. Tu única relación es con el sueño. Sueño, tecnología y naturaleza. Cómo el sueño sáttvico (puro) cura la mente, el cuerpo y el espíritu. Duerme y vive el retiro. Los secretos del «Susurrador del sueño»: herramientas para conseguir un sueño sátvico y una vitalidad increíble en su vida diaria. Qué hacer cuando llegue a casa: llevar su experiencia de retiro a su vida cotidiana.

INCLUÍDO

SEGURO
TRASLADOS
COMIDAS
ALOJAMIENTO
ACTIVIDADES

NÃO INCLUÍDO

TODO LO NO MENCIONADO COMO INCLUIDO

OBSERVAÇÕES

Las actividades incluyen paseos silenciosos guiados por el bosque; 5 clases matinales de yoga y pranayama con Vonetta y 1 clase vespertina de yoga; 3 talleres vespertinos sobre el sueño con la Dra. Nerina; una hora de masaje de armonización corporal (tailandés, tui na, indonesio, ayurvédico y/o acupuntura); media hora de consulta privada de salud; una excursión al río Zêzere a mitad de semana (si el tiempo lo permite).

Opcional / extra: posibilidad de alojamiento extra y excursiones antes y después del retiro; tratamientos adicionales.

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