Yoga y pilates: el arte del movimiento consciente

Refresque su mente y cuerpo con esta semana profundamente nutritiva de yoga y pilates con Vonetta y Hannah. Una semana de práctica y descanso para permitir que algunas de las tensiones de la vida moderna se disuelvan un poco en nuestro cálido, afectuoso y acogedor entorno. Vonetta dirigirá diariamente la práctica dinámica de ashtanga-vinyasa, incluidos los saludos al sol, el equilibrio y las posturas de equilibrio e inversiones. Durante la tarde en los talleres de Pilates con Hannah, encuentre formas de comprobar las sensaciones y la inteligencia de su cuerpo. Hannah te animará a que escuches a tu cuerpo, trabajes y descanses cuando sea necesario, en el nivel que sea adecuado para ti. A través de un flujo de movimiento preciso y centrado, sentirá que sus caderas se abren, su núcleo se despierta, su columna vertebral alargada y alineada, y su movimiento se realiza con más dedicación y compostura. Todos son bienvenidos, sea cual sea su experiencia de Yoga o Pilates.