DESDE

800,00 

Yoga y Pilates: Retiros en grupo

Oleiros, Castelo Branco

DESDE

800,00 

Duração

7 DIAS

MIN PARTICIPANTES

MAX PARTICIPANTES

20

ALTURA DO ANO

Todo el Año

REFRESQUE SU MENTE Y CUERPO CON ESTE RETIRO DE YOGA Y PILATES RODEADO DE NATURALEZA.

Refresca tu mente y tu cuerpo con esta semana profundamente nutritiva de yoga y pilates con expertos. Una semana de práctica y descanso para permitir que algunas de las tensiones de la vida moderna se disuelvan un poco en nuestro ambiente acogedor y enriquecedor.

Todos los días, un experto dirigirá una práctica dinámica de ashtanga-vinyasa, que incluirá saludos al sol, posturas de equilibrio e inversiones.

Durante los talleres vespertinos de Pilates con expertos, encontrarás formas de comprobar las sensaciones y la inteligencia de tu cuerpo. Se le animará a que escuche a su cuerpo, trabaje y descanse cuando sea necesario, al nivel que sea ideal para usted. A través de un flujo de movimiento preciso y centrado, sentirás que tus caderas se han abierto, tu núcleo se ha despertado, tu columna se ha alargado y alineado, y tus movimientos se realizan con más dedicación y compostura.

Todo el mundo es bienvenido, sea cual sea su experiencia en yoga o Pilates.

INCLUÍDO

SEGURO
TRASLADOS
COMIDAS
ALOJAMIENTO
ACTIVIDADES

NÃO INCLUÍDO

TODO LO NO MENCIONADO COMO INCLUIDO

OBSERVAÇÕES

Actividades adicionales: paseos silenciosos guiados por el bosque por la mañana; clases matinales de yoga y pranayama; sesiones vespertinas de exploración de los bandhas y meditación, shavasana guiada y yoga en pareja; una hora de masaje de armonización corporal tailandés, tui na, indonesio, ayurvédico y/o acupuntura; media hora de consulta privada de salud; una excursión entre semana al río Zêzere para darse un baño de barro y nadar (si el tiempo lo permite).

Opcional / extra: posibilidad de alojamiento adicional y excursiones antes y después del retiro; tratamientos adicionales.

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Fecha:
Adultos
800,00 

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