DESDE

Yoga Con Margarida

39°59'05.1"N 7°56'25.7"WÁlvaro

DESDE

Duração

7 DIAS

MIN PARTICIPANTES

2

MAX PARTICIPANTES

10

ALTURA DO ANO

JULIO

DESARROLLE SU PRÁCTICA DE YOGA ASHTANGA VINYASA EN ESTE RETIRO, RODEADO DE NATURALEZA Y RELÁJESE DE LA VIDA COTIDIANA.

Únase a nosotros para una semana de práctica de ashtanga yoga. Esta es una semana dinámica donde profundizaremos en la práctica de la postura del yoga. Cada mañana, Margarida lo ayudará personalmente a desarrollar una forma de cuidar su cuerpo y mente basándose en la sucesión de Ashtanga, tal como se enseña en Mysore, India.

Si eres nuevo en el yoga, ella te guiará a través de los saludos al sol y algunas de las posturas fundamentales que todos practicarán juntos. Una progresión gradual a través de la serie Ashtanga asegura que cada mañana tenga nuevos placeres. El estilo Mysore permite que los practicantes más avanzados y los principiantes compartan espacio de yoga. Es un método muy inspirador que nos permite a cada uno de nosotros movernos a nuestro propio ritmo, comunicarnos con el maestro sobre cómo nos sentimos y ser animados por aquellos que practican con más frecuencia.

Es bienvenido, si no tiene una práctica regular de Ashtanga Vinyasa, este es el tipo de semana para desarrollarlo, todos los principiantes hasta el practicante ya convencido son bienvenidos.

Margarida enseña Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional. Durante esta semana, ella estará en el shala todas las mañanas observándote y ayudándote a establecer una práctica segura si aún no tienes una, o guiando y ajustando posturas si estás familiarizado con la serie de Ashtanga Primary. Tendrás 5 días de práctica por la mañana donde te guiará Margarida a través de posturas a tu propio ritmo, autopráctica asistida. Las clases de la tarde serán desafiantes, donde el apoyo del maestro que ocupa el espacio lo alienta a probar su habilidad y explorar lo que ha aprendido en las sesiones de la mañana anteriores.

La filosofía del yoga es tan importante como la práctica de la postura. Es valioso poder explorar y cuestionar lo que se está haciendo. Las 4 clases de la tarde estarán dedicadas a discutir algunos aspectos de la teoría y las posturas en movimiento uno a uno para aclarar cómo alineamos el cuerpo para una práctica más placentera. Como el tiempo se dedica al yoga, también habrá tiempo para jugar juntos a través del Acroyoga, fluir juntos en Vinyasa y descansar junto con Yin.

INCLUÍDO

SEGURO
TRASLADOS
COMIDAS
ALOJAMIENTO
ACTIVIDADES

NÃO INCLUÍDO

TODO LO NO MENCIONADO COMO INCLUIDO

OBSERVAÇÕES

Actividades incluidas: 5 clases de yoga por la mañana; 4 clases de yoga por la tarde; una hora de masaje de armonización corporal – tailandés, tui na, indonesio, ayurvédico y/o acupuntura; media hora de consulta privada de salud; una excursión entre semana al río Zêzere para darse un baño de barro y nadar (si el tiempo lo permite).

Opcional / extra: posibilidad de alojamiento adicional y excursiones antes y después del retiro; tratamientos adicionales.

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