Yoga Con Margarida

Únase a nosotros para una semana de práctica de ashtanga yoga. Esta es una semana dinámica donde profundizaremos en la práctica de la postura del yoga. Cada mañana, Daisy lo ayudará personalmente a desarrollar una forma de cuidar su cuerpo y mente basándose en la sucesión de Ashtanga, tal como se enseña en Mysore, India. Si eres nuevo en el yoga, ella te guiará a través de los saludos al sol y algunas de las posturas fundamentales que todos practicarán juntos. Una progresión gradual a través de la serie Ashtanga asegura que cada mañana tenga nuevos placeres. El estilo Mysore permite que los practicantes más avanzados y los principiantes compartan espacio de yoga. Es un método muy inspirador que nos permite a cada uno de nosotros movernos a nuestro propio ritmo, comunicarnos con el maestro sobre cómo nos sentimos y ser animados por aquellos que practican con más frecuencia. Es bienvenido, si no tiene una práctica regular de Ashtanga Vinyasa, este es el tipo de semana para desarrollarlo, todos los principiantes hasta el practicante ya convencido son bienvenidos. Daisy enseña Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional. Durante esta semana, ella estará en el shala todas las mañanas observándote y ayudándote a establecer una práctica segura si aún no tienes una, o guiando y ajustando posturas si estás familiarizado con la serie de Ashtanga Primary. Tendrás 5 días de práctica por la mañana donde te guiará Margarida a través de posturas a tu propio ritmo, autopráctica asistida. Las clases de la tarde serán desafiantes, donde el apoyo del maestro que ocupa el espacio lo alienta a probar su habilidad y explorar lo que ha aprendido en las sesiones de la mañana anteriores. La filosofía del yoga es tan importante como la práctica de la postura. Es valioso poder explorar y cuestionar lo que se está haciendo. Las 4 clases de la tarde estarán dedicadas a discutir algunos aspectos de la teoría y las posturas en movimiento uno a uno para aclarar cómo alineamos el cuerpo para una práctica más placentera. Como el tiempo se dedica al yoga, también habrá tiempo para jugar juntos a través del Acroyoga, fluir juntos en Vinyasa y descansar junto con Yin.