Ashtanga Yoga con Inês

Ven a practicar Ashtanga yoga con Inés, suave y suavemente, en las montañas portuguesas y déjate llevar por el aliento en un viaje de autoconciencia. Inés te guiará de manera experta en la práctica de una secuencia dinámica de posturas que se adaptarán a cada cuerpo individual. El flujo continuo de movimiento y el silencio que conlleva la respiración profunda ayuda a purificar el cuerpo y lograr un estado mental más tranquilo. Practicar durante una semana rodeado de la abundancia de la naturaleza en otoño, apoyado por alimentos nutritivos y masajes reconstituyentes o tratamientos de acupuntura sirve para restaurar la vitalidad de nuestra salud antes de entrar en invierno. Todos son bienvenidos, sea cual sea su experiencia de yoga.