Yoga e Pilates: Retiros para Grupos

Refresque sua mente e o seu corpo com esta semana profundamente nutritiva de yoga e pilates com especialistas. Uma semana de prática e descanso para permitir que alguns dos stresses da vida moderna se dissolvam um pouco no nosso ambiente acolhedor, afetivo e nutritivo.

Haverá um especialista a liderar diariamente a prática dinâmica de ashtanga-vinyasa, incluindo saudações do sol, posturas de equilíbrio e equilíbrio e inversões.

Durante a sua tarde, nas oficinas de Pilates com especialistas, encontre formas de verificar as sensações e a inteligência do seu corpo. Irá ser incentivado a ouvir o seu corpo, trabalhar e descansar, quando necessário, em qualquer nível que seja ideal para si. Através de um fluxo de movimento preciso e centrado, sentirá que os seus quadris se abriram, o seu núcleo despertou, sua coluna alongada e alinhada, e o seu movimento é feito com mais dedicação e compostura.

Todos são bem-vindos seja qual for sua experiência de Yoga ou Pilates.