DESDE

800,00 

Yoga e Pilates: Retiros para Grupos

Oleiros, Castelo Branco

DESDE

800,00 

Duração

7 DIAS

MIN PARTICIPANTES

MAX PARTICIPANTES

20

ALTURA DO ANO

Todo o Ano

REFRESQUE A MENTE E O CORPO COM ESTE RETIRO DE IOGA E PILATES RODEADO PELA NATUREZA

Refresque sua mente e o seu corpo com esta semana profundamente nutritiva de yoga e pilates com especialistas. Uma semana de prática e descanso para permitir que alguns dos stresses da vida moderna se dissolvam um pouco no nosso ambiente acolhedor, afetivo e nutritivo.

Haverá um especialista a liderar diariamente a prática dinâmica de ashtanga-vinyasa, incluindo saudações do sol, posturas de equilíbrio e equilíbrio e inversões.

Durante a sua tarde, nas oficinas de Pilates com especialistas, encontre formas de verificar as sensações e a inteligência do seu corpo. Irá ser incentivado a ouvir o seu corpo, trabalhar e descansar, quando necessário, em qualquer nível que seja ideal para si. Através de um fluxo de movimento preciso e centrado, sentirá que os seus quadris se abriram, o seu núcleo despertou, sua coluna alongada e alinhada, e o seu movimento é feito com mais dedicação e compostura.

Todos são bem-vindos seja qual for sua experiência de Yoga ou Pilates.

INCLUÍDO

SEGUROS
TRANSFERS
REFEIÇÕES
ALOJAMENTO
ATIVIDADES

NÃO INCLUÍDO

TUDO O QUE NÃO ESTÁ MENCIONADO COMO INCLUÍDO

OBSERVAÇÕES

Atividades adicionais: caminhadas silenciosas guiadas pela manhã na floresta; aulas matinais de yoga e pranayama; sessões da tarde explorando os bandhas e a meditação, shavasana guiado e yoga com parceiros; uma hora de massagem de harmonização corporal – thai, tui na, indonésia, ayurvédica e/ou acupunctura; meia hora de consulta privada de saúde; uma viagem a meio da semana ao rio Zêzere para um banho de lama e nadar (se o tempo o permitir).

Opcional / extra: possibilidade de alojamento extra e excursões antes e depois do retiro; tratamentos adicionais.

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Data:
Adultos
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