7 dias
Duração
Maio
Época
Centro
Localização

Refresque sua mente e o seu corpo com esta semana profundamente nutritiva de yoga e pilates com Vonetta e Hannah. Uma semana de prática e descanso para permitir que alguns dos stresses da vida moderna se dissolvam um pouco no nosso ambiente acolhedor, afetivo e nutritivo.

Vonetta vai liderar diariamente a prática dinâmica de ashtanga-vinyasa, incluindo saudações do sol, posturas de equilíbrio e equilíbrio e inversões.

Durante a sua tarde, nas oficinas de Pilates com Hannah, encontre formas de verificar as sensações e a inteligência do seu corpo. Hannah irá incentivá-lo a ouvir o seu corpo, trabalhar e descansar, quando necessário, em qualquer nível que seja ideal para si. Através de um fluxo de movimento preciso e centrado, sentirá que os seus quadris se abriram, o seu núcleo despertou, sua coluna alongada e alinhada, e o seu movimento é feito com mais dedicação e compostura.

Todos são bem-vindos seja qual for sua experiência de Yoga ou Pilates.

PARTIDA/CHEGADA Oleiros
DURAÇÃO

7 dias

INCLUÍDO
  Toda a alimentação, alojamento e instalações  Transporte de Oleiros para Amieira e de Amieira para Oleiros
Caminhada matinal silenciosa guiada pela floresta  Consulta de saúde privada de meia hora
5 aulas matinais de yoga e pranayama  Uma hora de massagem Harmonização corporal – Thai, Tui Na, Indonésia, Ayurveda e / ou Acupuntura
4 Sessões da tarde explorando os Bandhas e a Meditação, orientaram a Yoga Shavasana e Parceiro   Uma viagem de meia semana para o Rio Zêzere para um banho de lama e nadar (se o tempo o permitir)

DATAS

20 a 26 de maio

NOTA

Possibilidade de alojamentos extra e realização de tours antes e depois do retiro.

Professora de Yoga: professor de Vonetta Winter Professora de Pilates: Hannah Campbell

Tratamentos adicionais disponíveis de terapeutas por 80 € por 90 minutos.

PREÇO

800 € em tenda Soulpad belle na floresta, 900 € em casa compartilhada compartilhando sala privada. 1200 € para um quarto duplo privado como ocupação individual. 10% de desconto para hóspedes que retornam, estadia de 2 semanas ou grupos de 4 ou mais.

TERMOS & CONDIÇÕES

Para mais informações por favor contacte nos.