Arco iris en tus pestañas: retiro de yoga

Estar rodeado por las suaves colinas verdes de los bosques portugueses fácilmente invitará nuestra atención a las preocupaciones normales de la vida cotidiana, aumentando nuestra conciencia de nuestras habilidades más intuitivas o creativas. A partir del bombardeo de estímulos modernos, el campo nos ablanda y nos hacemos más conscientes de nuestra experiencia en cada momento, promoviendo una alegría infantil en el ahora, en el juego de luces a través de una ventana, a través de un bosque o a través de nuestras propias pestañas.

A medida que caminamos temprano en la mañana, nos volvemos más atentos a los detalles del bosque, la textura de la piedra o el olor del suelo del bosque bajo los pies. Ganamos y nos tomamos el tiempo para observar la naturaleza cambiante de la luz en «Práctica de yoga matutina» y «Práctica de atardecer al atardecer». El silencio y los ruidos del campo proporcionan la banda sonora natural de la meditación guiada mientras iluminamos nuestra imaginación a través de la contemplación del sistema de chakras.

El calor del sol del mediodía en nuestras espaldas mientras nuestros pies cuelgan en una corriente fría nos rejuvenece. El masaje terapéutico o relajante medicado alivia los agravamientos musculares acumulados a medida que nos conectamos más con los aspectos intuitivos, misteriosos y fáciles de verbalizar de nosotros mismos para que podamos volver a nuestras vidas con un poco menos de tensión y un poco de placer.