7 dias
Duração
Maio, Junho
Época
Centro
Localização

Estamos ansiosos para receber a nossa amiga Nerina neste retiro especial em maio. É uma ótima oportunidade para escapar dos nossos hábitos diários que evitam o bom sono e aprendem quão ruins os hábitos diurnos são, como: saltar o café da manhã, correr em adrenalina, estar permanentemente conectado, álcool, açúcar e cafeína, criar barreiras à qualidade, de um sono restaurador à noite. A rotina diária no Vale de Moses das aulas matinais de yoga com Vonetta, alimentos nutritivos, caminhada nas colinas, nadar no rio com tratamentos de massagem e acupuntura ajudará a reforçar os hábitos indutores do sono que a Dr. Ramlakhan nos ensinará durante as oficinas da tarde.

Nós gastamos aproximadamente um terço das nossas vidas a dormir, mas esse processo mágico ainda é um mistério. Neste retiro de sono / yoga, você aprenderá sobre: ​​Por que dormimos? Como devemos dormir? Acabar com mitos e equívocos. O seu único relacionamento é com o sono. Sono, tecnologia e natureza. Como o sono sáttvico (puro) cura a mente, o corpo e o espírito. Dormir e experimentar o retiro. Os segredos do “Sleep Whisperer” – ferramentas para obter o sono sátvico e vitalidade incrível na sua vida quotidiana. O que fazer quando chegar a casa – levando a sua experiência de retiro de volta ao seu quotidiano.

PARTIDA/CHEGADA Oleiros
DURAÇÃO

7 dias

INCLUÍDO
  Toda a alimentação, alojamento e instalações   Transporte de Oleiros para Amieira e de Amieira para Oleiros
Caminhada matinal silenciosa guiada pela floresta  Consulta de saúde privada de meia hora
5 aulas matinais de Yoga e Pranayama com Vonetta e1 aula de yoga à tarde  Uma hora de massagem Harmonização corporal – Thai, Tui Na, Indonésia, Ayurveda e / ou Acupuntura
3 Workshops de sono da parte da tarde com o Dr. Nerina   Uma viagem de meia semana para o Rio Zêzere para um banho de lama e nadar (se o tempo o permitir)

DATAS

27 de maio a 2 de junho

NOTA

Possibilidade de alojamentos extra e realização de tours antes e depois do retiro.

Professora de Yoga: Vonetta Winter

Terapeuta do Sono: Dra. Nerina Ramlakhan

Tratamentos adicionais disponíveis de terapeutas por 80 € por 90 minutos.

PREÇO

800 € em tenda Soulpad belle na floresta, 900 € em casa compartilhada compartilhando sala privada. 1200 € para um quarto duplo privado como ocupação individual. 10% de desconto para hóspedes que retornam, estadia de 2 semanas ou grupos de 4 ou mais.

TERMOS & CONDIÇÕES

Para mais informações por favor contacte nos.