7 dias
Duração
Outubro
Época
Centro
Localização

Recarregue-se completamente durante esta semana de Yoga e Ayurveda cercada pela bela serenidade das montanhas portuguesas. Para aqueles que levam vidas ocupadas, sintem se pressionado em direções diferentes, têm dificuldade em se concentrar ou dormir, têm um sistema nervoso esgotado ou tem ombros tensos e costas, ou simplesmente para quem quer desfrutar de uma semana na natureza. As aulas diárias de yoga concentram se em nutrir o sistema nervoso e ajudar a transformar os raios de energia dissipados para dentro. A ênfase está na centralização, suavização e liberação. Através da nutrição, você constrói apoio e vitalidade. Retire-se de si mesmo durante as sessões diárias de yoga e pranayama, obtenha conhecimento sobre ayurveda e saiba como se cuidar melhor de maneiras muito simples. Seja mimado através de tratamentos de massagem e acupuntura e desfrute de refeições deliciosas e recém-preparadas.

PARTIDA/CHEGADA Oleiros
DURAÇÃO

7 dias

INCLUÍDO
  Toda a alimentação, alojamento e instalações   Transporte de Oleiros para Amieira e de Amieira para Oleiros
Caminhada matinal silenciosa guiada pela floresta  Consulta de saúde privada de meia hora
5 aulas de yoga matinais ensinadas a partir de uma perspectiva Ayurveda e 3 aulas da parte da tarde de Ayurveda sobre nutrição e estilo de vida  Uma hora de massagem Harmonização corporal – Thai, Tui Na, Indonésia, Ayurveda e / ou Acupuntura
3 deliciosas refeições diárias inspiradas em Ayurveda   Uma viagem de meia semana para o Rio Zêzere para um banho de lama e nadar (se o tempo o permitir)

DATAS

14 a 20 de outubro

NOTA

Possibilidade de alojamentos extra e realização de tours antes e depois do retiro.

Professora de Yoga: Liese van Dam

Tratamentos adicionais disponíveis de terapeutas por 80 € por 90 minutos.

PREÇO

800 € em tenda Soulpad belle na floresta, 900 € em casa compartilhada compartilhando sala privada. 1200 € para um quarto duplo privado como ocupação individual. 10% de desconto para hóspedes que retornam, estadia de 2 semanas ou grupos de 4 ou mais.

TERMOS & CONDIÇÕES

Para mais informações por favor contacte nos.