3 dias
Duração
Fevereiro
Época
Porto & Norte
Localização

Um retiro com uma experiência de três dias ( duas noites), na Serra Do Alvão, em Vila Pouca de Aguiar, Trás os Montes. Inclui atividades como meditação, yoga, caminhadas em silêncio na natureza, rodas de conversa e alimentação ayurvedica confecionada pela Chefe Catarina Valente.  “Restart” começar de novo, porque é sempre possível recomeçar e ser mais feliz hoje do que foi ontem!

 

 

DURAÇÃO

3 dias

INCLUÍDO
Espaço Domus aquecido, localizado no meio das frondosas árvores da região.
region.
Estadia em quartos ou casas independentes aquecidas e equipadas (casas T1 ou T3)
Alimentação regime Private Kitchen (todas as refeições de sexta, sábado e domingo)
NÃO INCLUÍDO Transporte e tapete de yoga.

 

 

Número mínimo e máximo de participantes: 1 a 10 participantes

Recomendações e o que levar

  • Roupa confortável e quente;
  • Vendas para os olhos;
  • Calçado confortável para a caminhada;
  • Manta para as práticas;
  • Roupa de treino quente e confortável para as práticas;
  • Tapete de Yoga;
  • Bloco de Notas;
  • Coração aberto.

 

Termos & Condições

 

Inscrições até ao dia 30 de janeiro de 2020

 

Hora de chegada: a partir das 16h

 

Pagamento: 50% na inscrição e os restantes 50% no primeiro dia de retiro.

Se cancelar até 5 dias antes não haverá restituição do valor.

Friday
18h30 Check-in e Welcome. Presentation.19h15  Sunset Yoga-Lagoon.20h00  Ayurvédica Food. Private Kitchen with Catarina Valente Tu Alma Veda.21h30 Interactive Lecture “What brought us here, what we want to transform”.22h00  Meditation Session and Relaxation for restorative sleep.
Saturday
8h00 Morning Yoga.9h10 Breakfast. Ayurvédica Food. Private Kitchen.10h00 The balance between heart, mind, and soul.13h00  Lunch in group. Ayurvédica food. Private Kitchen.14h30 Holistic awareness. Wheel of Reflection.15h30 Meditation and reflection about energy and compassion-Practical exercises.16h15 Walk-in Natur: in silence we hear the voice of the heart and  Sunset Yoga.20h00 Dinner in group. Ayurvédica food. Private Kitchen.21h00 “Celebrating life is living each moment as one, having the moon’s brightness rejoicing that moment”- Round of talk about the Pilars of Joy.
Sunday
8h00 Happy Flow practice.9h15 Breakfast. Ayurvédica food. Private Kitchen.9h00 Interactive lecture – “Be your own Guru”.11h00 Meditation in movement, the Forces of Nature.13h00 Lunch in group. Ayurvèdica food. Private Kitchen.15h00 Sharing experiences lived during the retreat.

4* ou Boutique Hotels; Casas Rurais de Charme