É o distrito mais “interior” do país, o único que não faz fronteira nem com o mar nem com Espanha, abrangendo a região denominada Viseu Dão Lafões e estendendo-se para além desta sobretudo para norte, bordejando o rio Douro em vasta extensão. 
Dominada pela grandeza montanhosa da região é, porém, a água o seu maior protagonista, descobrindo-se rios e ribeiras em profundos vales verdejantes e talvez a maior concentração de estâncias termais do país. 

Ao charme rural das aldeias que pontuam a paisagem (entre as quais figura a nomeada Aldeia de Manhouce), aos vinhedos do Dão e do Douro, alia-se também a lindíssima Ecopista do Dão, que acompanha o rio entre as serras da Estrela e do Caramulo. 
É esta antiga linha ferroviária que vamos acompanhar, a partir de Viseu, pedalando quase sempre a descer, num pavimento firme e confortável, para ter a oportunidade de apreciar tranquilamente a magnífica paisagem.

Dificuldade: Moderado (obrigatório saber andar de bicileta).