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Training Avançado II
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Training Avançado II
Treino outdoor militar/obstáculos de alta intensidade para os mais experientes.

Treino outdoor militar/obstáculos de alta intensidade para os mais experientes, onde as tuas capacidades físicas e mentais serão levadas ao limite.
Vais transpor obstáculos, trepar, saltar, carregar, rastejar e muito mais, tendo sempre em conta a superação e o desenvolvimento pessoal.
 
Intensidade das Atividades
Numa Escala de 1-5 classificamos este treino da seguinte forma:
– Caminhada (4-5);
– Corrida (4-5);
– A.P. – Acção Psicológica (4-5);
– Obstáculos (4-5);
– Sensação Térmica (4-5);
– Níveis de intensidade dos exercícios (4-5);
– Exercícios de Força (4-5);
– Exercícios de Resistência Muscular (4-5).
Média da intensidade das atividades: 4,5



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