DESDE

Profundamente Nutritivo: Utilizar a Sabedoria do Yoga e Ayurveda

39°59'05.1"N 7°56'25.7"WÁlvaro

DESDE

Duração

7 DIAS

MIN PARTICIPANTES

2

MAX PARTICIPANTES

10

ALTURA DO ANO

OUTUBRO

RECARREGUE AS ENERGIAS DURANTE ESTE RETIRO DE IOGA E AYURVEDA RODEADO PELA NATUREZA.

Recarregue-se completamente durante esta semana de Yoga e Ayurveda cercada pela bela serenidade das montanhas portuguesas. Para aqueles que levam vidas ocupadas, sintem se pressionado em direções diferentes, têm dificuldade em se concentrar ou dormir, têm um sistema nervoso esgotado ou tem ombros tensos e costas, ou simplesmente para quem quer desfrutar de uma semana na natureza.

As aulas diárias de yoga concentram se em nutrir o sistema nervoso e ajudar a transformar os raios de energia dissipados para dentro. A ênfase está na centralização, suavização e liberação. Através da nutrição, você constrói apoio e vitalidade. Retire-se de si mesmo durante as sessões diárias de yoga e pranayama, obtenha conhecimento sobre ayurveda e saiba como se cuidar melhor de maneiras muito simples. Seja mimado através de tratamentos de massagem e acupuntura e desfrute de refeições deliciosas e recém-preparadas.

INCLUÍDO

SEGUROS
TRANSFERS
REFEIÇÕES
ALOJAMENTO
ATIVIDADES

NÃO INCLUÍDO

TUDO O QUE NÃO ESTÁ MENCIONADO COMO INCLUÍDO

OBSERVAÇÕES

Atividades incluídas: caminhadas silenciosas guiadas pela manhã na floresta; 5 aulas de yoga matinais lecionadas numa prespectiva ayurvédica e 3 workshops de ayurveda à tarde sobre nutrição e estilo de vida; uma hora de massagem de harmonização corporal – thai, tui na, indonésia, ayurvédica e/ou acupunctura; meia hora de consulta privada de saúde; uma viagem a meio da semana ao rio Zêzere para um banho de lama e natação (se o tempo o permitir).
Opcional / extra: possibilidade de alojamento extra e excursões antes e depois do retiro; tratamentos adicionais.

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