Yoga Com Ali Burrell: Retiro de Yoga

“Tensões são nossos convidados; nós convidamo las. O relaxamento é a nossa natureza, não temos que convidá-lo. Você não precisa relaxar; você precisa simplesmente parar de convidar as tensões, e o relaxamento começará por sua própria vontade. “- Osho

Os poderes mágicos e restauradores de Vale de Moses proporcionam o cenário perfeito para relaxar e sentir-se nutrido, enquanto a fusão das aulas de yoga e de pilates irá ajudá-lo a reconectar se ao seu centro e a se sentir realinhado fisicamente e mentalmente, revitalizado e rejuvenescido. Será convidado a respirar profundamente e descascará as camadas de tensão e resíduo para se entregar docemente de volta para si mesmo e à sua verdadeira natureza.

Esta semana irá comemorar as semelhanças e diferenças entre yoga e pilates. As práticas matinais de yoga serão iniciadas por respiração, conscientes e fluidas. Às vezes, vamos demorar e mantê-lo simples e calmante e outras vezes, vamos pegar a intensidade com algumas poses profundas e fortes. Será encorajado a viajar para dentro e explorar sua própria sensação sensorial para facilitar a presença e conexão com o seu eu e descobrir a liberdade, a clareza e a alegria.

Na nossa tarde, oficinas de Pilates exploraremos o que o “núcleo” realmente significa e aprenderemos a se deslocar do nosso centro enquanto experimentamos de primeira mão o poder transformador que isso tem para aprimorar a nossa prática de yoga, tornando-o mais seguro, mais poderoso, gracioso e fluido.

Todos são bem-vindos e nenhuma experiência prévia de yoga ou pilates é necessária.