Sono e Energia: Retiro de Yoga

Estamos ansiosos para receber a nossa amiga Nerina neste retiro especial. É uma ótima oportunidade para escapar dos nossos hábitos diários que evitam o bom sono e aprendem quão ruins os hábitos diurnos são, como: saltar o café da manhã, correr em adrenalina, estar permanentemente conectado, álcool, açúcar e cafeína, criar barreiras à qualidade, de um sono restaurador à noite. A rotina diária no Vale de Moses das aulas matinais de yoga com Vonetta, alimentos nutritivos, caminhada nas colinas, nadar no rio com tratamentos de massagem e acupuntura ajudará a reforçar os hábitos indutores do sono que a Dr. Ramlakhan nos ensinará durante as oficinas da tarde.

Nós gastamos aproximadamente um terço das nossas vidas a dormir, mas esse processo mágico ainda é um mistério. Neste retiro de sono / yoga, você aprenderá sobre: ​​Por que dormimos? Como devemos dormir? Acabar com mitos e equívocos. O seu único relacionamento é com o sono. Sono, tecnologia e natureza. Como o sono sáttvico (puro) cura a mente, o corpo e o espírito. Dormir e experimentar o retiro. Os segredos do “Sleep Whisperer” – ferramentas para obter o sono sátvico e vitalidade incrível na sua vida quotidiana. O que fazer quando chegar a casa – levando a sua experiência de retiro de volta ao seu quotidiano.