7 DIAS
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OUTUBRO
PRATIQUE ASHTANGA YOGA RODEADO PELA NATUREZA E UMA PAISAGEM OUTONAL DESLUMBRANTE.
Venha praticar Ashtanga yoga com Ines, suavemente e gentilmente, nas montanhas portuguesas e seja levado pela respiração numa jornada de autoconsciência. Ines irá liderá-lo habilmente na sua prática de uma sequência dinâmica de posturas que serão adaptadas a cada corpo individual.
O fluxo contínuo de movimento e silêncio carregado pela respiração sonora profunda ajuda a purificar o corpo e alcançar um estado de espírito mais pacífico.
Praticar durante uma semana cercada pela abundância da natureza no Outono, apoiada por alimentos nutritivos alimentares e massagens restauradoras ou tratamentos de acupuntura serve para restaurar a vitalidade da nossa saúde antes de entrar no inverno. Todos são bem-vindos, seja qual for sua experiência de yoga.
SEGUROS
TRANSPORTES
REFEIÇÕES
ALOJAMENTO
ATIVIDADES
TUDO O QUE NÃO ESTÁ MENCIONADO COMO INCLUÍDO
Atividades incluídas: caminhadas silenciosas guiadas pela manhã na floresta; 5 aulas de ioga pela manhã; 4 workshops à tarde; uma hora de massagem de harmonização corporal – tailandesa, tui na, indonésia, ayurvédica e/ou acupunctura; meia hora de consulta privada de saúde; uma viagem a meio da semana ao rio Zêzere para um banho de lama e nadar (se o tempo permitir).
Opcional / extra: possibilidade de alojamento extra e excursões antes e depois do retiro; tratamentos adicionais.
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(Chamada para rede móvel nacional)