Arrábida Swimrun powered by HEAD Swimming

O ARRÁBIDA SWIMRUN integra a 4ª prova do Circuito Nacional Swimrun e também será a etapa de Taça de Portugal Swimrun.
Após um longo período de ausência, regressamos para a penúltima etapa do Circuito Nacional Swimrun que se irá desenrolar nos desafiantes trilhos da Serra da Arrábida, onde estreámos a nossa modalidade em 2017.
Assim sendo, os participantes serão desafiados a percorrer as encostas da Serra da Arrábida e mergulhar nas águas do Rio Sado, neste que é um desafio único em Portugal que mistura a corrida em trilhos e a natação águas abertas.

STANDARD – 17km

DISTÂNCIA TOTAL – 17.000m
DISTÂNCIA Natação – 2.500m
DISTÂNCIA Corrida – 14.500m
TRANSIÇÕES – 4 Natação / 4 Corrida
Distância Nado mais longo – 900m
Distância Corrida mais longa – 9.300m
Ganho total de elevação – 750 D+
Tempo limite: 5 Horas

SPRINT (formato individual) – 10km

DISTÂNCIA TOTAL – 9.800m
DISTÂNCIA Natação – 1.600m
DISTÂNCIA Corrida – 8.200m
TRANSIÇÕES – 4 Natação / 5 Corrida
Distância Nado mais longo – 400m
Distância Corrida mais longa – 4.200m
Ganho total de elevação – 420 D+
Tempo limite: 3 Horas

* Estas distâncias estão medidas pelas cotas máximas da maré. Podem sofrer pequenos ajustes.

Inscrições e consulta de regulamento em:
http://swimrun.offcrono.pt/

Informações sobre a modalidade e Regulamento do Circuito disponíveis no website: www.swimrunportugal.com