DESDE

Nutrición profunda: uso de la sabiduría del yoga y el Ayurveda

39°59'05.1"N 7°56'25.7"WÁlvaro

DESDE

Duração

7 DIAS

MIN PARTICIPANTES

2

MAX PARTICIPANTES

10

ALTURA DO ANO

TODO EL AÑO

RECARGUE SU ENERGÍA DURANTE ESTE RETIRO DE YOGA Y AYURVEDA RODEADO DE NATURALEZA.

Recargue por completo durante esta semana de Yoga y Ayurveda rodeado de la hermosa serenidad de las montañas portuguesas. Para aquellos que llevan una vida ocupada, se sienten empujados en diferentes direcciones, tienen dificultad para concentrarse o dormir, tienen el sistema nervioso agotado o los hombros y la espalda tensos, o simplemente para quienes buscan disfrutar de una semana en la naturaleza.

Las clases diarias de yoga se enfocan en nutrir el sistema nervioso y ayudar a transformar los rayos de energía disipados hacia adentro. El énfasis está en centrar, suavizar y soltar. A través de la nutrición, construyes apoyo y vitalidad. Aléjese de sí mismo durante las sesiones diarias de yoga y pranayama, obtenga conocimientos sobre ayurveda y aprenda a cuidarse mejor de una manera muy sencilla. Déjese mimar con masajes y tratamientos de acupuntura y disfrute de deliciosas comidas recién preparadas.

INCLUÍDO

SEGURO
TRASLADOS
COMIDAS
ALOJAMIENTO
ACTIVIDADES

NÃO INCLUÍDO

TODO LO NO MENCIONADO COMO INCLUIDO

OBSERVAÇÕES

Actividades incluidas: paseos silenciosos guiados por el bosque por la mañana; 5 clases de yoga por la mañana impartidas desde una perspectiva ayurvédica y 3 talleres ayurvédicos por la tarde sobre nutrición y estilo de vida; una hora de masaje de armonización corporal – thai, tui na, indonesio, ayurvédico y/o acupuntura; media hora de consulta privada de salud; una excursión a mitad de semana al río Zêzere para darse un baño de barro y nadar (si el tiempo lo permite).
Opcional / extra: posibilidad de alojamiento adicional y excursiones antes y después del retiro; tratamientos adicionales.

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